для 9 класса

Билет №1

1. Что вы знаете о проведении ХХII Олимпийских игр?

ХХII Олимпийские игры состоялись в Москве в 1980 г. В них участвовали спортсмены из 80т стран (всего 5283 участника). В программу входил 21 вид спорта, было разыграно 203 комплекта наград. На Олимпийских играх в Москве было установлено 36 мировых рекордов и 74 олимпийских. Команда СССР завоевала 80 золотых, 69 серебряных, 46 бронзовых медалей.

Абсолютным рекордсменом по медалям стал наш гимнаст Александр Дитятин,

выигравший 3 золотые, 4 серебряные и 1 бронзовую награды.

Пловец Владимир Сальников завоевал 3 золотые медали, причем на дистанции 1500 м установил выдающееся мировое достижение.

2. Основные причины травматизма во время занятий физической культурой.

Основные мероприятия по профилактике травматизма при самостоятельных занятиях физическими упражнениями можно разбить на две группы. Первая связана с организацией занятий физическими упражнениями, вторая - с физической готовностью человека выполнять физические упражнения.

Чтобы избежать травм во время занятий, необходимо правильно организовать эти занятия. Для этого осуществляется профилактическая проверка:

- инвентаря и оборудования (нельзя заниматься, если оборудование не исправно, в нем имеются надломы, непрочное крепление, высокая степень изношенности и т. п.);

- спортивной одежды (не допускается, чтобы спортивная одежда была неправильно подобрана по размеру, без учета времени года, температуры воздуха);

- мест занятий (не допускается близкое расположение спортивного расположения спортивного оборудования друг к другу, нельзя заниматься на неровных и скользких покрытиях, в травмоопасных зонах).

Вторая группа профилактических мероприятий, связанных с физической подготовленностью занимающихся, включает контроль:

- за функциональным состоянием организма (нельзя выполнять физические упражнения без предварительной общей и специальной разминки, допускать резкое снижение работоспособности и интенсивное развитие глубокого утомления, ведущего к нарушению координации, снижению показателей силы);

- за правильным выбором физических упражнений (нельзя использовать для развития физических качеств технически плохо освоенные упражнения, выполнять их в незнакомых, нестандартных условиях);

- за правильным выполнением упражнений (нельзя делать упражнения при неправильных исходных положениях, например, поднимать штангу, не выпрямив спину, приземляться в прыжках на прямые ноги и т. п.).

3. Легкая атлетика. Бег 60 м.

4. Наклон вперед из положения сидя (ноги врозь) см.